Lo zinco
Lo zinco è fondamentale per il normale funzionamento di 200 enzimi nel nostro organismo. E' essenziale per la sintesi dell'ormone testosterone maschile. L'RDA per gli adulti è 15 mg/die per gli uomini e 12 mg/die per le donne. Gli integratori di zinco assunti in maniera errata bloccano l'assorbimento del calcio, del rame e del ferro.. Lo zinco assolve funzioni fondamentali in quanto aiuta a prevenire l'infertilità maschile, allevia i sintomi di ipertrofia prostatica,è utile per la salute della pelle, dei peli e delle unghie, favorisce la la guarigione delle ferite, ha un azione antiossidante, è necessario per la sintesi delle proteine, contribuisce inoltre alla funzione neurologica e di riproduzione. La carenza di zinco può essere attribuita a lesioni e ustioni cutanee, a gravidanza e allattamento, a diarrea , ad una dieta vegetariana e ad alto contenuto in fibre.
Un alimentazione equilibrata è alla base benessere e dello stato di salute.
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