mercoledì

Le bacche di acai
Le bacche di acai sono il frutto di una palma arborea. I semi delle bacche sono una ricca fonte di grassi e danno origine alle bacche di acai. Dalle bacche si ottiene l'olio caratterizzato da un aroma dolce e da un tipico colore verde. L'olio è ricco di acidi grassi oleico e palmitico,  può essere usato come condimento e  trova largo impiego per uso cosmetologico.
Le bacche hanno un elevato potere antiossidante , le antocianine in esse contenute hanno un azione antiradicalica in grado di contrastare l'invecchiamento della pelle. 
Le bacche di acai ed uno stile di vita sano assolvono un azione di controllo sul colesterolo e una funzione protettiva del sistema cardiovascolare.

venerdì

SEMI DI CANAPA: TANTO PICCOLI MA PREZIOSI

I semi di canapa sono ricchi di proteine, contengono  tutti gli 8 aminoacidi essenziali, sono ricchi di vitamine, sali minerali. La componente lipidica è ricca di acidi grassi insaturi omega 6 e omega 3. Un alimentazione equilibrata dovrebbe prevedere l'assunzione in proporzioni specifiche omega 6/omega 3 in un rapporto 5:1 ma le cattive abitudini alimentari creano delle alterazioni.
I semi di canapa vengono utilizzati per la preparazione dell'olio di canapa da utilizzare a crudo. Inoltre i semi vengono impiegati per la produzione della relativa farina. Preziosi in ambito cosmetologico per le potenzialità nutrienti dell'olio da usare per i massaggi.
Alimento ad alto potenziale antinfiammatorio.